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| Porque repudio comer en el embarazo |
El repudiar, rechazar o
adversar muchos de los alimentos de la
dieta cotidiana de una mujer durante su embarazo es totalmente normal, los
olores y sabores de los alimentos hace que se multiplique el malestar que pueda
sentir la mujer durante este proceso.
Acá te dejo algunas recomendaciones para contrarrestar todos estos efectos.
POR QUE REPUDIO COMER EN EL EMBARAZO
los expertos indican que
estos malestares son frecuentes en el primer trimestre del embarazo de toda
mujer, aunque en algunos casos, existen mujeres que no sienten ningún tipo de
malestar, para otras es un camino que nunca acaba. Una de las preocupaciones de
todo doctor es que su paciente embarazada, se alimente muy bien durante este primer
trimestre, ya que es una etapa muy importante para el desarrollo del embrión en
el vientre de la madre, además, de que el no alimentarse la madre, traerá
complicaciones y desnutrición en su cuerpo.
El cuerpo de una mujer
embarazada necesita mucho de los nutrientes que diariamente consume, esto hace
que tanto la madre como su bebe puedan mantenerse con energía.
Muchos expertos recomiendan a
las mujeres en su primer trimestre de embarazo, consumir algún medicamento para
repeler ciertos malestares que estén sintiendo, pero lo mas importante es
consumir alimentos, si la madre no le da apetito ciertos alimentos, puede
reemplazarlos por otros, sin dejar de comer.
Come frutas.
Es aconsejable que si se te
es difícil comer alimentos cotidianos puedes reemplazarlos por frutas, las
frutas ya sea en trozos o en jugos pueden ayudarte a mantenerte en buen estado.
Come en pequeñas cantidades.
El estomago de una mujer embarazada, se vuelve cada vez mas sensible, es
recomendable que consuma pocas porciones de comida a distintas horas, esto
quiere decir que si, comías cotidianamente tres comidas grandes durante el día
puedes comer de cinco a seis porciones pequeñas para que tu estomago se adapte
a esta nueva etapa.
| Sigue estas recomendaciones |
No dejes de tomar los medicamentos recomendados por tu doctor.
Estos te ayudaran a repeler los
malestares dando paso a que pueda tu cuerpo alimentarse día a día.
Comer muchas sopas.
Las
sopas con verduras te animaran mucho, comerlas mantendrán bien a las mujeres
durante su primer trimestre de embarazo.
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