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domingo, 3 de noviembre de 2013

CUIDADOS EN EL EMBARAZO, COMO ALIVIAR LOS DOLORES EN LOS PEZONES

Cuidados en el embarazo
Cuidados en el embarazo
La mayoría de las mujeres que están a punto de dar a su primer bebe, no tienen conocimiento previo de cómo amamantar a su bebe una vez que nazca. El solo hecho de pensar en esto la puede traer nerviosa, siendo su primera vez con su bebe el darle de comer y alimentarlo desde su pecho. El amamantar a su bebe solo se aprende con la práctica, y muchas veces puede ser un poco doloroso por no estar acostumbrada a esta técnica, el ver que tu estas dando de comer a tu bebe es algo que nunca borraras de tu mente por el inmenso sentimiento que este dejara en ti.

El amamantar a tu bebe es darle vida, es darle un campo que pueda protegerlo de cualquier enfermedad y hasta darle toda la nutrición que este necesita en su desarrollo. Aquí te daremos algunos tips para que el amamantar a tu bebe se haga placentero y no doloroso espero saques provecho de este.

CUIDADOS EN EL EMBARAZO, COMO ALIVIAR LOS DOLORES EN LOS PEZONES

Al dar pecho a tú bebe tú pezón puede romperse lo cual traerá dolor en esa zona de tu pecho lo que indican los expertos que debes hacer es:

·         Si sientes dolor en un de tus pezones, alimenta a tu bebe con el otro, tratando de que este mas relajado o descansado al momento de darle pecho con el que se encuentra adolorido.
·         Utiliza en tu sostén protectores para tus pezones, evitara que se irriten con la tela de tu sostén.
·         Trata de amamantar a tu bebe en tiempo corto, así evitaras la congestión de tus pechos.
·         Aplica suaves y relajantes masajes en tus pechos eso hará que se sientan descansados.
·         Después de retirar a tu bebe de tu pecho coloca un poco de leche de tu seno en tus pezones eso hará que se hidraten un poco.
sigue estos cuidados sobre el embarazo
sigue estos cuidados sobre el embarazo
·         Si sientes que tus pechos están muy llenos puedes vaciarlos con algún producto manual especia para estos casos.

Estos cuidados en el embarazo te ayudaran indudablemente a sentirte mucho mejor, sobre todo si eres primeriza, para mas información, da un recorrido por este tu blog “todo sobre el embarazo” encontraras mucha información que te será de gran utilidad.



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viernes, 1 de noviembre de 2013

CUIDADOS EN EL EMBARAZO Y TRES TIPS PARA CALMAR LOS DOLORES

Cuidados en el embarazo y tres tips para calmar los dolores
Cuidados en el embarazo y tres tips  
Los cuidados en el embarazo son muy importantes ya que toda mujer experimenta enormes cambios en su organismo, cambios que afectan en gran medida sus emociones y su físico. Muchas veces estos cambios pueden estar acompañados de dolencias o molestias que a lo largo de su embarazo pueden volverse perturbadores para las futuras mama. Disminuir las dolencias y molestias que se pueden producir en su embarazo a lo largo de los nueve meses, seria de gran ayuda, ya que a medida que su embarazo avanza con el tiempo esto se vuelve mas y mas intolerante para algunas mujeres, la hinchazón en sectores de su cuerpo pueden producirle cansancio, dolores y calambres.

Una manera de evitar que esto suceda es tomar las medidas pertinentes que te darán la ayuda necesaria para acabar en gran manera con estas dolencias que están sintiendo.

CUIDADOS EN EL EMBARAZO Y TRES TIPS PARA CALMAR LOS DOLORES


Para disminuir las dolencias en tus piernas por causa de los grandes calambres que puedes sentir con el avance de tu embarazo puedes hacer:

·         Realiza ejercicios para embarazadas que beneficien tus piernas. También puedes preguntar a tu doctor de cabecera cuales te puede recomendar.

·         Trata de evitar en gran medida los refrescos.

·         Evitar auto-medicarte, ya que esto sin saberlo puede tener efectos secundarios en tu cuerpo.
·         Trata de comer lácteos diariamente.

Para disminuir los fuertes dolores en la espalda es recomendable:

·         Hacer ejercicios durante tu embarazo, ejercicios que favorezcan a tu espalda calmando esos dolores.

·         Evite en toda la medida usar zapatos de tacón o altos, es mas recomendable llevarlos que te hagan sentir cómoda.

·         Mantener la postura erguida y descansando varias veces al día tu espalda reducirá el dolor.

Cuidados en el embarazo
Cuidados en el embarazo

Para acabar con la hinchazón en tus piernas lo que recomiendan los expertos:

·         Relaja tus piernas colocándolas en alto o sobre una cómoda almohadilla.

·         No utilizar ropa ajustada al cuerpo. En este caso a las tus piernas y pies.

·         Evita el cruzar tus piernas.


Pues bien, estos son algunos de los cuidados en el embarazo que te serán de gran ayuda, espero te sean de mucha utilidad estos tres tips para calmar los dolores y te sientas mucho mejor. Éxito y que dios te bendiga.

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martes, 29 de octubre de 2013

CUIDADOS EN EL EMBARAZO, COMO ALIVIAR LAS MOLESTIAS

Cuidados en el embarazo
Cuidados en el embarazo
Estos tips para cuidados en el embarazo que te diré a continuación, te ayudaran a aliviar diferentes molestias en todo tu cuerpo. Espero te ayuden a relajarte y sentirte mejor.

CUIDADOS EN EL EMBARAZO, COMO ALIVIAR LAS MOLESTIAS


Para aliviar las molestias de los pies que se hinchan por causa de tu embarazo, puedes sentarte en la comodidad de una silla o sillón en los cuales puedas colocar tus pies al borde del piso, de manera circular mueve de izquierda a derecha y al contrario los pies y tobillos, primero uno y luego el otro, esto ayudara a que la circulación en ambos pies fluya disminuyendo el cansancio en ellos. Puedes hacer una repetición de estos movimientos de tres o cuatro veces.

Tu pareja puede ayudarte
Tu pareja puede ayudarte
Para relajar el cuello que es una de las partes mas dolorosa por el peso que adquiriste con tu embarazo, lo mejor que puedes hacer es, colocarte en una posición en donde tu espalda se encuentre recta y lleva tu cuello en movimientos circulares de adelante y atrás repitiendo este procedimiento varias veces, se recomienda hacerlo de cinco a diez veces consecutivas.

Para mantener tus hombros relajados, ya que con el peso extra de tu bebe los sentirás mas y mas pesados al transcurso de que evoluciona y se desarrolle, puedes hacer lo siguiente; coloca los brazos extendidos a la altura de tus hombros y de manera circular de adelante y atrás puedes hacerlo cinco a diez veces consecutivas.

Para relajar la espalda puedes acostarte sobre un cómodo colchón en el suelo, luego boca arriba juntas tus pies  y coloca tus manos al lado de tus caderas, con suave movimiento estira tus manos hasta llegarlas por encima de tu cabeza, esto hará que tu espalda se estire al máximo haciéndote sentir mas aliviada.

sigue estos cuidados en el embarazo
sigue estos cuidados en el embarazo
Para evitar que tus piernas se encuentren hinchadas y adoloridas, puedes acostarte boca arriba luego acerca una de tu rodilla hacia el lateral de tu abdomen y luego haz lo mismo con tu otra pierna y rodilla esto hará que tus piernas se desinflamen un poco aliviando el dolor que te puede causar.


Ok, estos son algunas recomendaciones y cuidados en el embarazo que te harán sentir mejor, para mas información relacionada al embarazo, te recomiendo des un recorrido por el blog, te deseo éxito y bendiciones.

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DORMIR EN EL EMBARAZO

Dormir en el embarazo
Dormir en el embarazo
El dormir en el embarazo, para muchas chicas, le resulta una total odisea, ya que sin importar lo casada que puedan estar no encuentran la posición adecuada para un descanso placentero, a medida que su embarazo avanza esto se vuelve mas y mas desafiante a la hora de ir a la cama mas aun si la costumbre de dormir en la posición boca abajo o boca arriba era tus preferidas, sin olvidar que a medida que tu embarazo avanza tendrás que ir al baño muchas veces en la noche lo cual es otro factor por el cual no puedas concebir el sueño como antes.

El dormir boca arriba, si tu embarazo ya esta adelantado puede afectar tu columna ya que todo el extra peso de tu bebe se apoyara en ese lugar, además si tu bebe esta en una mala posición no podrá dejarte descansar de la manera que quieres.

DORMIR EN EL EMBARAZO


Una de las mejores soluciones al momento de dormir es hacerlo de costado, en la parte izquierda de tu cuerpo, acostumbrar a tu cuerpo a que haga esto puede traer beneficios para ti y para tu bebe ya que esta es la mejor posición para ellos a medida que tu embarazo evoluciona, además de contribuir a que tus pies y manos no se hinchen por el mismo peso.

Como dormir en el embarazo
Como dormir en el embarazo
Para mantener tus pechos bajo control puedes usar un brasier cómodo, para evitar las molestias y lo doloroso que estos pueden llegar a ser y ocasionarte por el crecimiento constante a la que están expuestas. También utilizando una cómoda almohada que puedas abrazar, te harán dormir mejor a medida que tu embarazo avanza, usa una cama con un colchón que sea flexible y suave ya que esto te permitirá descansar con mayor facilidad. Otra opción es dormir en distintos lugares cómodos para ti donde te sienta agradable.

Bien, te invito a que des un recorrido por el blog “Todo sobre el embarazo” encontraras mucha información de utilidad, éxito y que dios te bendiga.

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lunes, 28 de octubre de 2013

MASAJES PARA EMBARAZADAS

Masajes para embarazadas
Masajes para embarazadas
El organismo de la madre cambia a medida que el tiempo transcurra y su embarazo vaya avanzando mas y mas, su organismo pasa por una gran cantidad de cambios los cuales pueden ocasionar dolencias en el cuerpo de la madre, esto se debe a que a medida que pasa el tiempo y crese su bebe tiene que darle espacio para que este se desarrolle por completo, para combatir estas dolencias muchos expertos sugieren masajes en el cuerpo de la madre para la relajación y alivio de estas zonas afectadas o estrés acumulado por el paso del tiempo que ha transcurrido desde su embarazo. 

MASAJES PARA EMBARAZADAS


Masajes
Masajes
Masajes en la barriga: dar un suave y delicado masaje en esta zona de manera circular  no solo ayudara a tu bebe sino que podrás ayudar a que tu bebe este en una correcta posición lo cual te favorecerá a dormir.

Masaje en los hombros: ciertamente e los hombros una embarazada lleve mucha tensión, lo ideal es que masajees constantemente este lugar para disminuir la tensión y alivio en la espalda.

Masaje en la espalda: la espalda es uno de los mas afectados durante e embarazo por su tanta dolencia, masajeando de manera circulas de arriba abajo y viceversa podrás la madre sentir un gran alivio que ya hace mucho no sentía.

estos masajes te relajaran
estos masajes te relajaran
Masaje en las caderas: aliviando esta zona con un buen masaje en círculos será lo mas efectivo ya que esta parte gracias al embarazo se ensancha mucho trayendo mucha tensión en este sitio.

Bien, espero te haya agradado este articulo sobre MASAJES PARA EMBARAZADAS, te invito a seguir disfrutando de este blog “Todo sobre el embarazo” éxito y bendiciones.






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