| Vitaminas para embarazadas |
La ingesta de vitaminas
en las mujeres embarazadas es de
gran importancia y es indispensable tanto para la vida del bebe como para el funcionamiento fisiológico
de la madre. Las vitaminas están compuestas de heterogéneos
indispensable para la vida de un ser humano y la falta de esta, trae graves
consecuencias futuras para la persona. Introducir estas vitaminas a tu
nutrición en el embarazo es una manera responsable para un excelente
crecimiento da nuestro bebe.
Vitaminas para embarazadas
Hierro:
| Consume vitaminas en tu embarazo |
Importante aporte da este
mineral a el bebe ya que sus beneficios colaboran en el crecimiento y desarrollo fetal de tú bebe, este mineral lo
podemos encontrar en alimentos como: los cereales, las almendras o frutos
secos, también son localizados en el pollo, las lentejas, y los huevos.
Vitamina C:
Ya que se nos hace difícil
el retener este mineral en nuestro organismo es buena para las defensas de tu
cuerpo lo que protege a tú bebe, esta vitamina la podemos encontrar en
alimentos como: la naranja, mandarina, kiwi y berro.
Acido fólico:
Importante en la dieta de
la futura mama, por el inmenso valor que ejerce en el organismo, este suplemento podemos encontrarlo en alimentos como: las lentejas, vegetales como; espinacas,
espárragos, almendras, hígado y jugo de naranja.
Vitaminas B, C y D:
Estas vitaminas son excelentes
para combatir infecciones, además sirven como buen cicatrizantes, estas podemos
encontrarlas en carnes y en verduras.
| te sugiero que consultes con tu medico para un control profesional |
Estas son las vitaminas o sumplementos mas recomendados a las embarazadas, no obstante, te sugiero que
consultes con tu medico para que tengas un control profesional.
Te invito además a que des
una visita por este tu blog “Todo sobre el embarazo” te deseo éxito
y que dios te bendiga.
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