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| Ventajas de los ejercicios para embarazadas |
Siempre es bueno que durante
el embarazo hagas ejercicios, eso si consulta con un especialista, acá te dejo
algunas de las ventajas de los ejercicios para embarazadas, espero sea de tu utilidad.
VENTAJAS DE LOS EJERCICIOS PARA EMBARAZADAS
Más
Energía:
La energía siempre a de
faltar durante el embarazo de una mujer, el cansancio y la fatiga te harán
sentir que no puedes continuar con tus tareas diarias. y a menudo que tu
embarazo avanza sentirás mucho mas agotamiento que evitaran a menudo que sigas
continuando con tu trabajo, con las tareas en el hogar o una simple salida de
compras. Una forma de evitar que esto suceda o mas aun que te canses menos, es
que durante tu embarazo practiques algún ejercicio, claro que ejercicios
adecuados que pueda hacer una embarazada o ejercicios que te permita hacer tu doctor en
el caso de que padezcas de alguna condición medica lo cual no te permita
trabajarlos para que no afecte en o absoluto el transcurso de su embarazo, pero
lo cierto es que la practica de estos ejercicios fortalecerán tu sistema
cardiovascular de gran manera.
Practicar
ejercicios durante 30 minutos puede de gran manera ayudarte para el momentos
del nacimiento de tu bebe.
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| Haz ejercicios |
Recuperación
después de tu embarazo:
Si continúas con una rutina
de ejercicios durante todo tu embarazo después de dar a luz te permitirá recuperarte de una manera mucho más rápida que
lo normal, obteniendo tu peso que tenias antes de tu embarazo.
Mejor
preparación durante tu parto:
El ejercicio le permite a tu
cuerpo la fuerza y resistencia que necesita para las acciones cotidianas,
al momento del nacimiento de tu bebe, tengas estas misma fuerza lo cual puede
llevarte a un parto menos doloroso y rápido.
Dormirás
mejor:
| Muchas ventajas al ejercitarte |
El ejercicio te permitirá relajar tus músculos y al momento
de dormir esto será de una gran ventaja a tu favor ya que al cansarte menos
durante el día puedes descansar mejor en las noches, ya que el ejercicio te
permitirá estirar tus músculos y contrarrestara los dolores y molestias en tu
cuerpo permitiendo que al momento de dormir este completamente descansado.
Adiós
al molesto estrés:
Las ansias de tener a tu
bebe o la llegada del parto pueden ocasionarte un poco de estrés a diario, una
forma de combatir el mismo es practicando algún ejercicio que mas te agrade, lo
cual te elevaran un mejor humor y tranquilidad hasta la llegada de tu bebe.
espero te haya sido de utilidad este articulo sobre las ventajas de los ejercicios para embarazadas, te pido que des un recorrido por este tu blog "Todo sobre el embarazo", éxito y que dios te bendiga.
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