| Alimentación en el embarazo: tres comidas saludables |
La alimentación en el embarazo, viene a ser un factor determinante para el crecimiento sano de tu bebe, en este blog, te estaré hablando de todo lo que tenga que ver con el embarazo, por ello te estaré hablando en este articulo, de tres comidas que son favorables y totalmente saludables para tu embarazo.
ALIMENTACIÓN EN EL EMBARAZO: TRES COMIDAS SALUDABLES
El pollo:
| El pollo es un excelente alimento para tu embarazo |
El pollo es un alimento
lleno de proteínas, hierro y vitamina B6, gracias a estas propiedades son muy
recomendadas para la dieta de una embarazada ya que esta es tiene muchos
beneficios a tu cuerpo lo cual le aporta a tu bebe este beneficio. Además con
el consumo de este alimento ayudaras a tu cuerpo a combatir la fatiga y el
cansancio que puedes sentir durante tu embarazo, además de contribuir a la
estabilización de tu hemoglobina, gracias como dijimos a el hierro que teste contiene, evitando
además los vómitos y las nauseas también por contener vitamina B6.
El cerdo:
El cerdo es una delas
comidas que puedes incluirla en tu dieta de embarazo ya que este es muy rico en
proteína lo cual te dará aportes en cuanto a energía que necesitara tu cuerpo a
lo largo de tu embarazo para ayudar a que tu bebe tenga un crecimiento mas
avanzado cada día. Al igual que en muchos alimentos se requiere no abusar de
este alimento ya que la indigestión durante tu embarazo es un poco mas pesada
que lo normal.
El salmón:
| Ingiere salmón en tu embarazo |
El salmón es otro de los
alimentos que requerirá de tu ingesta en tu embarazo, tanto por ser sano y contener Omega 3 lo cual es
muy indispensable para el crecimiento y cuidado de muchos órganos tanto para ti como para tu bebe, siendo un excelente portador de
antioxidantes y proteínas, estimulando el crecimiento de el cerebro de tu bebe.
Este salmón debe consumirse fresco para su mejor aporte.
Bien, espero te haya
agradado el articulo, si quieres mucha mas información sobre el embarazo que
tenga que ver con alimentación en el embarazo u
otras cosas mas, por favor da un recorrido por este blog. Éxito y que dios te
bendiga.
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