| Lo que no es recomendable durante el embarazo |
Muchas
actividades no son recomendadas para las mujeres que tienen un embarazo muy
avanzado o si presentan riesgo en el mismo. Los deportes que exigen muchos esfuerzos físicos tales como
levantar peso, correr, o que tengan movimientos fuertes, preferiblemente es
mejor no realizarlos, ya que estos pueden causar algún problema repentino en el
cuerpo de la futura madre y principalmente en la de su bebe. Los deportes o
actividades que debemos evitar durante el embarazo son:
LO QUE NO ES RECOMENDABLE DURANTE EL EMBARAZO
Correr o trotar: afecta principalmente a tus senos por razón de que con el peso
que obtienes con el transcurso del embarazo se volverán más dolorosos. El
corree también afectara tu columna y rodillas por el gran esfuerzo que se
expone tu cuerpo.
Llevar bolsos o
mochilas en tu espalda: algunas actividades tienen
a que levas peso extra en tu espalda recuerda que si llevas mucho peso aparte
de el peso que adquiriste te dejaran mucho más exhausta.
Abdominales: esto es lo primero que le prohíben a las mujeres cundo están en
estado, no son para nada recomendables.
Los ejercicios
que tengan movimientos bruscos: ya que estos
pueden afectarte provocando que tengas un parto antes de tiempo.
| Consulta a tu medico periódicamente |
Lo mas
recomendable es que lo converses con tu doctor si deseas practicar algún otro
deporte o actividad que te guste, el te dará una serie de especificaciones y
recomendaciones que te harán sentir mas segura durante tu embarazo. Practicar una actividad o un
deporte como el yoga, caminatas, aeróbicos suaves, el nado, entre otros
adecuado para ti en esta nueva etapa será de mucha ayuda mientras esperas a tu
bebe.
Te invito a que
des un buen recorrido por este tu blog “todo sobre el embarazo” hallaras mucha información
con buen contenido que te ayudara durante tu embarazo. Que dios te bendiga.
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