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| Ejercitarse durante el embarazo con la natación |
Si eres de las
chicas que antes de quedar en embarazo se ejercitaban o practicabas algún
deporte, y ya por tu embarazo piensas
que no puedes practicarlo, pues no te preocupes, existen muchas maneras de ejercitarte
mientras esperas a tu bebe. Muchas
mujeres en su embarazo hoy en día realizan algún tipo de ejercicios los cuales
las mantienen sanas y fuertes, hay varias opciones para evitar convertirse en una mujer sedentaria y el
ejercicio es una de ella. Es cierto que con el transcurso de tu embarazo se te
hará un poco mas difícil hacer esas actividades que antes hacia o practicabas. Pero
es recomendable que las futuras madres practiquen un deporte o
actividad acto para su estado, y recomendado de antemano por su doctor de
cabecera.
Una opción que
recomiendan los expertos para que las futuras madres practiquen y se ejerciten
es nadar, la natación beneficia de gran manera a la madre, ya que no
tiene impacto negativo en tu cuerpo. Además que al agua hace que el peso de su
bebe se haga mas liviano, haciendo que a madre expulse el estés que ha cargado
durante esta nueva etapa.
EJERCITARSE DURANTE EL EMBARAZO CON LA
Te damos algunas
razones para practicar este deporte:
| La natación es buena opción en tu embarazo |
·
Relaja tu cuerpo: la natación o
el nado te permitirá relajar tu cuerpo de gran manera ya que te quitara el gran
peso que mantienes por tu embarazo.
·
Mejora tu sistema cardiovascular.
·
Te ayudara a tonificar tus
músculos.
·
Obtendrás la flexibilidad en tu
cuerpo.
·
Relajación total.
·
Disminuyes el estrés.
·
Te mantiene sana.
·
Te prepara para el parto.
Esta es solo una
forma de ejercitarse durante el embarazo y si te gusta practicar este tipo de ejercicios entonces te caerá
como anillo al dedo, recuerda que antes debes consultar con tu medico de
confianza, para que te sientas mucho mas segura.
Te invito a que
des un recorrido por este tu blog “Todo sobre el embarazo” encontraras
cientos de cosas mas relacionadas al embarazo.
Bien, te deseo éxitos
y sobre todo, muchas bendiciones.
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