| Cuidados en el embarazo y tres tips |
Los cuidados en el
embarazo son muy importantes ya que toda
mujer experimenta enormes cambios en su organismo, cambios que afectan en gran
medida sus emociones y su físico. Muchas veces estos cambios pueden estar
acompañados de dolencias o molestias que a lo largo de su embarazo pueden
volverse perturbadores para las futuras mama. Disminuir las dolencias y
molestias que se pueden producir en su embarazo a lo largo de los nueve meses, seria
de gran ayuda, ya que a medida que su embarazo avanza con el tiempo
esto se vuelve mas y mas intolerante para algunas mujeres, la hinchazón en
sectores de su cuerpo pueden producirle cansancio, dolores y calambres.
Una manera de
evitar que esto suceda es tomar las medidas pertinentes que te darán la ayuda
necesaria para acabar en gran manera con estas dolencias que están sintiendo.
CUIDADOS EN EL EMBARAZO Y TRES TIPS PARA CALMAR LOS DOLORES
Para disminuir las dolencias en tus
piernas por causa de los grandes calambres que puedes sentir con el avance de
tu embarazo puedes hacer:
·
Realiza
ejercicios para embarazadas que beneficien tus piernas. También puedes
preguntar a tu doctor de cabecera cuales te puede recomendar.
·
Trata
de evitar en gran medida los refrescos.
·
Evitar
auto-medicarte, ya que esto sin saberlo puede tener efectos secundarios en tu
cuerpo.
·
Trata
de comer lácteos diariamente.
Para disminuir los fuertes dolores en la
espalda es recomendable:
·
Hacer
ejercicios durante tu embarazo, ejercicios que favorezcan a tu espalda calmando
esos dolores.
·
Evite
en toda la medida usar zapatos de tacón o altos, es mas recomendable llevarlos
que te hagan sentir cómoda.
·
Mantener
la postura erguida y descansando varias veces al día tu espalda reducirá el
dolor.
| Cuidados en el embarazo |
Para acabar con la hinchazón en tus
piernas lo que recomiendan los expertos:
·
Relaja
tus piernas colocándolas en alto o sobre una cómoda almohadilla.
·
No
utilizar ropa ajustada al cuerpo. En este caso a las tus piernas y pies.
·
Evita
el cruzar tus piernas.
Pues bien, estos son algunos de los cuidados en el embarazo
que te serán de gran ayuda, espero te sean de mucha utilidad estos
tres tips para calmar los dolores y te sientas mucho mejor. Éxito y que dios te bendiga.
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