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| Tips para combatir malestares del embarazo |
Toda mujer sueña con un momento
de paz en su embarazo para disfrutarlo plenamente, pero en muchos casos el
malestar de un embarazo se hace cada vez más y más fuerte en los primeros meses
del mismo, pero no te preocupes con estos tips te sentirás mucho mejor. Algunas mujeres no experimentan ningún síntoma mientras se
desarrolla su embarazo, en otros casos para muchas mujeres el malestar es un
trauma que de solo pensarlo te dan ganas de salir corriendo. Pero como combatir
esa amarga etapa del embarazo sin que estés de venida al hospital o centro
medico cada vez que sientas algún malestar.
Lo primero que debes saber
es que los malestares del embarazo es una forma de tu bebe decirle a tu cuerpo
que el esta allí, que tu cuerpo cambia con el paso de que el también lo hace. Que
estos malestares pueden durar desde los primeros días de tu embarazo pero
pueden irse con mas prontitud, y que todo es completamente normal, seguido de
conocer esto, aquí van los tips para combatir los molestos malestares que te llevara
sentir tu embarazo.
1. bebe
mucha agua:
El agua te ayudara a mantenerte hidratada, lo
cual es necesario para que te mantengas en buen estado. Si no pasas de ninguna
forma el agua puedes introducirla con algún otro alimento, como jugos naturales
hechos en casa, sin olvidar tomarla es
muy importante para ti.
2. Come
sopitas:
En el embarazo lo menos que quiere hacer una
mujer mientras siente estos malestares es comer, la repulsión a las comidas es inevitable,
ya que por aquí pasa y ya esta saliendo. Esto sucede porque tú estomago esta en
cambios desde que tú bebe esta allí en tu pancita haciendo que todo lo que
comes lo devuelve, además tú estomago tarda mucho más en digerir la comida. Lo mas recomendable es que comas sopas de
verduras, pollo, carnes, para que te alimentes y alimentes a tu bebe, recuerda
que si no comes el bebe consumirá todos los nutrientes que guarda tu organismo
lo cual te deshidrataras de manera rápida.
3. Frutas:
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| Combate esos malestares con estos tips |
Las frutas es un buen alimento si te cuesta
comer otras comidas, además de sentir que estas alimentando a tu bebe te
ayudaran a salir de ese rápido proceso de los primeros meses de tu embarazo.
4. Vitaminas:
Las vitaminas te darán mucha energía las cuales consumirá
tu cuerpo de manera rápida todos los días, estas vitaminas te la sugerirá tu
doctor al momento que vayas a su consulta, lo mejor que debes hacer es no
olvidar su toma, de verdad son de mucha importancia tanto para tu salud como
para la salud de tu bebe.
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